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Ehepaar Weihofen!
Es ist wichtig, dass ein neugeborenes Baby alle ein bis drei Stunden gestillt werden sollte. Dabei ist ein ausdauerndes und effektives Trinken notwendig, damit es in der restlichen Zeit einen ruhigen Schlaf haben kann. Es ist aber nicht ungewöhnlich, dass es Probleme gibt, welche dazu führen, dass ein Baby zu selten aufwacht. Das kann dazu führen, dass das Kind aufgrund nicht auf den Hunger aufmerksam machen kann und es in Bezug auf das Gewicht eine zu geringe Zunahme aufweisen kann.
Junge Eltern werden nach der Geburt ihres Kindes mit vielen Fragen konfrontiert. Sie denken darüber nach, wie ihre Sexualität durch das Stillen beeinflusst wird, welche Methode der Verhütung am geeignetsten ist und inwieweit eine neue Schwangerschaft möglich ist. Bei der Beantwortung dieser Fragen, gibt es eine Aspekte, die beachtet werden müssen.
Alle Sportarten ohne große, körperliche Belastung wirken sich positiv auf das Baby und die Mutter aus. Sportarten, welche ideal geeignet sind: leichtes Muskeltraining, entspanntes Joggen, entspanntes Laufen oder kreislaufstabilisierende Sportarten wie Rad fahren wirken sich positiv auf die Mutter aus. Allerdings sollten Sie einige, wenige Dinge beachten.
Unmittelbar zu Beginn des Stillens, erhält das Baby Vordermilch. Es wird behauptet, dass die Vordermilch einen geringen Fettgehalt besitzt und wesentlich mehr Flüssigkeit enthält. Während des Stillens nimmt der Fettgehalt der Milch kontinuierlich zu. Die Menge an Milch wird jedoch weniger. Die Milch, welche gegen Stillende zur Verfügung steht nennt man Hintermilch.
Es gibt keine wissenschaftlichen Studien darüber, was hierbei die Richtwerte sind. Auch fehlen Studien darüber, inwiefern der Tabakkonsum schädigender für das Kind ist, als das Nicht-Stillen des Kindes. Wenn eine rauchende Frau ihr Kind stillt, ist die Allgemeingesundheit des Babys dennoch besser, als würde dieses nicht gestillt werden. Die Kinder haben weniger Atemwegserkrankungen und auch die Kindersterblichkeit liegt niedriger. Am plötzlichen Kindstod sterben weniger gestillte Babys.
Yoga stammt aus Indien und ist in diesem Land eine philosophische Lehre. Sie beinhaltet geistige und körperliche Übungen, wie zum Beispiel Niyama, Pranayama, Mediation und Askese, um nur einige von ihnen zu nennen. Yoga bedeutet soviel wie Integration oder auch Vereinigung. Es wird auch mit „Anspannen des Körpers“ und mit dem „Einswerden mit seinem Bewusstsein“ in Verbindung gebracht.
Sicherlich wird die alte Figur nicht von heute auf morgen wieder zurück sein, doch jede Mama hat es selbst in der Hand, wie schnell der Körper nach einer Schwangerschaft wieder in Topform ist.
