Rückbildung

Rückbildungskurs bei der Hebamme:

Dieser Kurs richtet sich an junge Frauen, bei der die Geburt ihres Kindes mindestens 8 Wochen zurückliegt und die gezielt ihren Beckenboden trainieren möchten.
In der geschlossenen Gruppe trainieren wir in sanft aufgebauten Trainingseinheiten jene Körperregionen, die während der Schwangerschaft und unter der Geburt stark beansprucht wurden.
Becken- und Rückenmobilisation sowie der Wiederaufbau der Bauchmuskulatur werden ebenso wie der Beckenboden im Vordergrund des Trainings stehen.

Neben der Rückbildung werden wir Raum für Fragen und Austausch haben.
Gerne könnt Ihr Eure Babies zum Training mitbringen.

Weitere Informationen zum Thema "Rückbildung" und zum Kurs erhaltet Ihr unter kurse@tante-astrid.de

Pilates mit Kind:

Pilates ist eine ganzheitliche moderne Trainingsmethode, die gezielt auf die Stärkung der tiefen Muskulatur ausgerichtet ist. Die anspruchsvolle Methode trainiert Motorik und Koordination ebenso wie die Kondition.

Das Training eignet sich hervorragend zur Stärkung der Stützmuskulatur und kann somit als Prävention gegen Rückenbeschwerden und Haltungsschäden eingesetzt werden. Genauso eignet sich das intensive Training für alle, die einfach fit bleiben oder es werden möchten.

Mittwoch: 10.00 - 11.30 Uhr und
Dienstag: 10.00 - 11.30 Uhr

Ort

Tante Astrid
Aachener Str. 48
50674 Köln
Germany
50° 56' 11.8068" N, 6° 56' 6.6804" E
DE
Name Ansprechpartner: 
Tante Astrid
Telefonnummer: 
0221-222 00 210
Email: 
kurse@tante-astrid.de