Back in shape - Rückbildung Outdoor

Gezielte Beckenbodenübungen und ein effektives Ganzkörpertraining helfen, wieder in Form zu kommen. Wir trainieren gemeinsam mit Kind an der frischen Luft mit Kinderwagen oder Tragetuch.
Mit gleichgesinnten Mamis werden wir in der Gruppe Schwitzen und Spaß haben. Denn gemeinsam steigt die Motivation und damit der sichtbare Erfolg!

Die Stunden beinhalten jeweils ein kurzes Aufwärmen, Beckenbodenübungen, ein Gelenk- und beckenbodenschonendes Ausdauertraining durch Powerwalken, sowie ein gezieltes Training zur Körperstraffung für Bauch, Beine und Po.
Zum Schluss werden alle beanspruchten Muskelgruppen gedehnt und der beanspruchte Schulter-Nacken-Bereich entspannt.
Treffpunkt ist die Treppe an der Wiese kurz unterhalb der Hebammerei. An der Wiese sind ausreichend Parkplätze vorhanden.
Es wird bei jeder Witterung trainiert, außer bei starkem Regen. In diesem Fall wird eine Ersatzstunde angeboten.

Eine Kurseinheit besteht aus 8 Terminen á 60 Minuten.
Die Kurskosten betragen 80€.

Die nächsten freien Termine sind ab dem 04.05.2015 von 10:00-11:00
und ab dem 13.07.2015 von 10:00-11:00
Da ich keine Hebamme bin, werden die Kosten leider nicht von der Krankenkasse übernommen.

Ort

Wiesbaden
Parkstrasse
65193 Wiesbaden
Germany
50° 5' 19.2552" N, 8° 15' 40.6332" E
DE
Name Ansprechpartner: 
Dorothee Stoll
Telefonnummer: 
01749048863
Email: 
dorothee.stoll@einfach-gluecklich.net